身体論やコミュニケーション論などが専門である明治大学の齋藤孝 教授が、“仕事に立ち向かう身体”を作る体操を紹介する。第1回は、人間にとって大切な中心感覚をつかさどる「腰」と「ハラ」をつなげる体操だ。ぜひ試してみていただきたい。
（2008年09月26日、02分34秒）
第1回 腰とハラをつなげる四股立ち
そのほかの「齋藤孝の“仕事に立ち向かう身体”を作る」の動画
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第9回 ひらめきたい時は頭皮をほぐす
身体論やコミュニケーション論などが専門である明治大学の齋藤孝 教授が、“仕事に立ち向かう身体”を作る方法を紹介する。今回のテーマは、アイデアがひらめきやすい、アクティブな身体を作ること。そのために頭皮を揉みほぐす。目…
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第8回 仕事の場の一体感は手を合わせて作る
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仕事に向かう「気」を充実させるには、手に血をめぐらせるようにして“感度”をあげるといい。実際にやってみると、じんわり「気持ちいい」感覚が味わえるだろう。身体論やコミュニケーション論などが専門である明治大学の齋藤孝教授…
(2008.11.07、04'18")
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仕事をする上で大切な「気」を充実させ、高めていくには、身体のこわばりをとる必要がある。つまり、リラックスさせるのである。そのために手っ取り早いのが、軽くジャンプすること。決して高く飛ぶ必要はない。簡単だが、身体の中の…
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第5回 「肩甲骨回し」で反応を良くする
ぐるん、ぐるんと肩甲骨を回す！ 呼吸を整え、仕事に立ち向かうには、肩甲骨回りを柔らかくするといい。内側から外側に、前から後ろに、ぐるん、ぐるんと大きく動かしてみよう。そして、身体全体で呼吸している感じを味わうのである…
(2008.10.24、03'51")