明治大学の齋藤孝教授が、仕事に立ち向かう身体を作る「呼吸法」を紹介する。基本は、鼻から息を吸って軽くとめ、口からゆっくり吐くことだ。この際、「臍下丹田」に意識を向けるようにしよう。これが身につくと、集中力が持続しやすくなる。詳しくは動画をご覧ください。
（2008年10月17日、03分26秒）
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